如何保养前列腺预防慢性前列腺炎

1个月前

  随著慢性前列腺炎愈演愈烈,患病机率大幅上升,也有许多人对此病一无所知,全然不知,但对男性来说,却是一种很常见的疾病。接下来我就告诉大家怎样预防慢性前列腺炎,教大家一些前列腺保养的知识。

  事实上,慢性前列腺炎是由于不良的生活习惯所致,久坐吸烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食、性交等。稍有疏忽就有可能患上慢性前列腺炎,在饮食上,要尽量少吃油腻、辛辣、刺激性的食物,刚过一年,大家都是大鱼大肉,火锅烧烤,这些都要少吃,你的身体可经不起折腾了。(羊肉尽量不要吃)

  平时大家聚在一起吃饭,男人就是无酒无味,其实酒精也会影响你的前列腺,喝完酒之后前列腺就会浮肿,饮酒后尿量会增加,酒量虽然好,但不要贪杯哦,还是要少喝为好,不过要是已经患有慢性前列腺的人一定不能碰酒精。

  平时要注意多做运动,要有好的体质才会有好的抵抗力,运动尤其重要,每天都能坚持慢跑或快走半小时,不但有益于身体,已经患慢性前列腺炎的人也能缓解症状,正在治疗的慢性前列腺炎病人坚持锻炼能使病情早日恢复。因此,让我们活动腿部,每天坚持慢跑半小时。

  如果条件允许,吃点番茄红素对前列腺有一定的保健作用。每天可以多吃水果,苹果,雪梨,石榴,桔子。在日常生活中要注意多喝水,多排尿对前列腺有好处,同时要注意保暖,不要着凉,前列腺对寒冷比较敏感,因此常常在冬季更严重,要保持会阴部干燥清洁,给前列腺一个健康的环境。

 

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