注意六点预防前列腺增生

1个月前

 要预防前列腺增生,有很多方法,一是要注意保暖,减少尿频,减少憋尿,加强锻炼,保持外阴部位清洁,日常生活中要多做规律的做提肛运动,提肛运动后可有效减少前列腺增生的发生。

  前列腺增生症是日常生活中较为常见的男性疾病之一,并且该病的出现与体内激素水平、年龄等因素有关,现在治疗前列腺增生症,是否有特效药物,所以生活中最好做好预防措施,这样可以达到预防的效果,所以前列腺增生怎么预防才有作用?

  一、注意保暖。

  到达严寒季节时,建议做好保暖措施,尽量避免感冒的发生,因为一旦感冒后,很容易增加感染的机会,还会出现前列腺增生。

  二、降低尿频。

  夜间能减少尿尿次数,也可防止前列腺增生,早餐和午餐时可多吃些稀食,不过晚上最好不要多喝水或吃稀食,否则夜间尿尿会增多。

  三、强化活动。

  要减少前列腺增生的发生,首先要加强锻炼,不能长时间坐着,久坐会导致会阴部严重充血,易引起严重的BPH。

  四、不要憋尿。

  不管怎样都不应憋尿,如有尿应在第一时间排空,否则对人体膀胱也会造成很大影响,比较容易发生前列腺增生。除不能憋尿外,生活中也要注意不要长时间加班熬夜,避免过度疲劳现象,此外,生活中要控制好性生活。

  五、保持外阴部位的清洁卫生。

  有时,有些细菌可能藏在深层,进入尿道内,最终导致前列腺炎,因此,首先要有规律地清洗外阴,可以采用热敷、温水浴等方法,可以有效地促进血液循环,达到提高抗病能力,还能促进新陈代谢。

  六、经常进行提肛运动。

  直肠肌肉有规律地收缩,因此在站立或坐下时均可适当地作提肛运动,这样能有效地防止前列腺增生,此外,在日常生活中不能过分忽视饮食,适当性调节饮食,多吃一些纤维素食物,可以减轻前列腺的负担,能使大便畅通。

温馨提示

倘若您想了解更多注意六点预防前列腺增生_哈尔滨绿激光治疗前列腺增生相关信息,您可以拔打免费客服热线 : 0451-81356767 或直接与 在线客服 沟通。

上一篇:前列腺增生是如何影响健康的

下一篇:前列腺增生的六大危害