保护前列腺,该怎么做?

2年前

  保护前列腺,该怎么做?

  “人食五谷杂粮,没有不得病的”,随着人们生活水品的提高,物质和精神生活虽然得到了很大提高,但是由于生活、饮食习惯等多方面的因素,疾病还是不可避免。

  黑龙江前列腺医院专家指出,前列腺炎是男性高发的疾病之一,由于生活不规律、工作压力等因素导致发病率居高不下,男性一定要引起重视,因为一旦得了此病,就会给患者带来很大的影响,前列腺炎严重者还有可能导致不育。

  所以,如果不想被此病困扰,一定要在日常生活中做好预防,那么应该怎么预防前列腺炎呢?

  1、注意健康饮食。多吃豆制品,豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素,可明显降低前列腺炎的发病率。少吃辛辣和刺激性食物,要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜蔬菜,保持大便的畅通,及时排除体内毒素有益身体健康。

  2、日常要多饮水,多排尿。通过尿液冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出,以预防前列腺炎的发生。

  3、必须远离烟、酒。吸烟、酗酒有害健康大家都知道,而烟草中的有害成分、酒精也是前列腺炎另一重要危险因素。

  4、要坚持体育锻炼。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩,改善血液循环和淋巴循环,有利于增强内部抵抗力并减少前列腺炎的发病率,还能有效控制身体脂肪,对前列腺健康十分有益。

  5、保持健康的心理状态和生活习惯。注意个人卫生,保持充足的睡眠,生活规律,起居定时,不要暴饮暴食,营养搭配合理,这些对前列腺都是具有保护作用。注意性生活卫生、形成规律和谐的夫妻生活,不压抑不纵欲。

  6、尽量改掉不良的生活工作习惯。避免对前列腺进行压迫,不要长时间久坐不动,要适当休息并及时变换体位,避免前列腺的局部充血的现象。坚持温水洗浴,尽量不要穿过紧的裤子。

  前列腺炎是非常常见的男性疾病,生活、工作习惯不好都可能引起,所以需要广大男性朋友多加注意,摆正心态,养成良好习惯,有效预防前列腺。

  更多男科相关的问题,您可以点击黑龙江前列腺医院在线医生进行咨询,还可以拨打免费热线:0451-81356767

温馨提示

倘若您想了解更多保护前列腺,该怎么做?_保护前列腺,该怎么做?相关信息,您可以拔打免费客服热线 : 0451-81356767 或直接与 在线客服 沟通。

上一篇:患上前列腺炎难以治愈,应该提前做好预防措施

下一篇:引发前列腺疾病的不良生活习惯有什么