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哈尔滨治前列腺增生哪个医院最好

前列腺增生疾病的出现,跟男性在日常生活中性生活过度放纵有关系,如果在平... [详情]

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引发前列腺疾病的不良生活习惯有什么

来源:哈尔滨治疗前列腺增生_肥大最好的专科医院  更新时间:2019-09-28 11:28

  大多数男性知道前列腺很重要,但是却对如何保养预防前列腺相关疾病处于模糊的认知中,不良的生活习惯易引发前列腺疾病,能够引发前列腺疾病的不良生活习惯有什么呢?

  辛辣油腻食物:对前列腺炎患者来说,过度吃辣会刺激前列腺和尿道,可能诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎症状。

  烟酒:吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1到2倍。因为烟草中尼古丁和一氧化碳等对多前列腺受危害极大。酒精的刺激会导致前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时前列腺就会侵占尿道的空间,前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。

  冷、憋:男人的睾丸害怕热,但前列腺恰恰相反,它怕冷。天气转凉,人体交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩,腺管和血管扩张,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积。经常憋尿易使细菌逆行到尿道,引发前列腺炎。

  压迫:男人坐着时身体很大一部分重量会“压”在前列腺上,腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上,会使整个泌尿系统血液循环受阻,致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

  纵欲或压抑:夫妻生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。

  那么,日常生活中改如何保养前列腺呢?

  1、饮食均衡,戒烟戒酒。

  以清淡为主多食纤维素食物,多吃豆制品,豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素,可明显降低前列腺炎的发病率。少吃辛辣和刺激性食物,要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜蔬菜,保持大便的畅通,及时排除体内毒素有益身体健康。必须远离烟、酒。吸烟、酗酒有害健康大家都知道,而烟草中的有害成分、酒精也是前列腺炎另一重要危险因素。

  2、多喝水、勤于锻炼。

  平时可以适当且有规律地饮水,以稀释尿液,及时排尿,将前列腺内细菌毒素冲淡。每天最少喝8杯水,每天早晨起床后即喝一杯水。避免久坐或者长时间骑行,适当进行体育运动对于男性前列腺保健的益处在于增强体质,提高机体抵抗能力,抗御外邪对男性前列腺的侵扰。

  3、把握规律的性生活。

  建议按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。不要过度纵欲也不要过分压抑欲望

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